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Duermo relativamente bien, pero a veces parece como si no descanso 3 horas. Creo de todos modos que el producto ideal es la espirulina. Un fuerte abrazo. Buenas tardes. Voy a empezar la semana que viene a prepararme unas oposiciones durante 7 meses.

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Si a esto le sumamos el no dormir bien del todo por las altas temperaturas, ya ni te cuento! Gracias, un saludo y enhorabuena por el blog que acabo de descubrirlo!!! Me alegro que te guste el blog. Actualmente Dieta para los que trabajan de noche no tomo nada y estoy recuperada,al menos por ahora.

Un beso. Hola Amparosipuedes tomar aceite de krill que contiene la astaxantinay la espirulina puede ayudarte.

Como otro suplemento el cual me encanta es la jalea real. Gracias de nuevo,y enhorabuena por el blog!

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Dieta para los que trabajan de noche Hola Itza, es muy diferente correr 2 o 5 kmsi generalmente corres 2 kmcuando llegas a los 5 km es normal que aumente tu ritmo cardiaco o te canses mucho mas. Hola Meri. Me han llamado para comenzar en el oficce de un hotel y ademas de tener que llevar un ritmo muy duro, son demasiadas horas.

Tengo miedo de que la falta de costumbre me juegue una mala pasada y me deje sin energia. Que me recomiendas para evitar el cansancio fisico que tendre hasta que mi cuerpo se habitue al cambio?. Muchas gracias y un saludo!

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Sus jornadas de trabajo son maratonianas y a veces debido a la falta de tiempo no almuerza sano. Gracias de antemano.

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Hola ayuda por fabor tengo 54 y soy mujer me cien to may Cansada por las mananas y con dolor en todo el cuerpo se me entumen las manos tomo bitaminas del complejo b pero no mejoro y el doc dice que todo esta vien ayuda por fabor. Me despierto con cansancio y ojeras. Solo quiero seguir en la cama. Tengo que dormir Dieta para los que trabajan de noche el celular en mi mesa de noche.

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